চাকরি অনুসন্ধান বা ক্যারিয়ার পরিবর্তনের প্রক্রিয়া চলাকালীন সফলভাবে আপনার আবেগ পরিচালনার অর্ধেক যুদ্ধ হল আপনি যা অনুভব করছেন তা সনাক্ত করা এবং নামকরণ করা। আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই সবেমাত্র এক ডজন বা তার বেশি আবেগ নিয়ে চিন্তা করতে পারে, তবুও অনেক, আরও অনেকগুলি বিদ্যমান। আপনি যা অনুভব করছেন তার নামকরণ শুরু করার সাথে সাথে, আবেগের এই তালিকা, প্রতিটি একই রকম কিন্তু ভিন্ন আবেগের ক্লাস্টারের মধ্যে সাজানো, আপনাকে যে কোনো দিন চলাকালীন আপনি যা অনুভব করেন তার গভীরতা এবং প্রস্থ সম্পর্কে আপনার সচেতনতা প্রসারিত করতে সহায়তা করবে: খুশি:
- প্রফুল্ল
- উত্সব
- কৌতুকপূর্ণ
- দ্রুত
- উদার
- খুশি
- শান্ত
- আনন্দিত
- নিরুদ্বেগ
- চিন্তামুক্ত
- কৃতজ্ঞ
- শান্ত
- আনন্দিত
- অত্যধিক হাসিখুশি
- সন্তুষ্ট
- আরামপ্রদ
- অনুপ্রাণিত
- নির্মল
- আত্মতুষ্টি
- আনন্দ
- বিস্মিত
- সন্তুষ্ট
- আনন্দদায়ক
- ঝকঝকে
- আনন্দিত
- আনন্দিত
- উত্সাহী
- উচ্ছ্বসিত
- হালকা মনে
- রোমাঞ্চিত
- উদ্যমী
- সুচেতা
- প্রাণবন্ত
- উত্তেজিত
- আশাবাদী
- উচ্ছ্বসিত
- শান্তিপূর্ণ
আগ্রহী:
- উদ্বিগ্ন
- আন্তরিক
- উত্সাহী
- প্রবল
- উদ্যমী
- গর্বিত
- avid
- উত্তেজিত
- প্রবল উদ্দীপনাপূর্ণ
- আকাঙ্ক্ষিত
- অভিপ্রায়
সন্দেহজনক:
- পরাজিত
- আশাহীন
- সন্দেহপ্রবণ
- সন্দেহজনক
- সিদ্ধান্তহীন
- সন্দেহজনক
- এড়িয়ে যাওয়া
- বিভ্রান্ত
- অবিশ্বাসী
- অবিশ্বাসী
- হতাশাবাদী
- অনিশ্চিত
- অসহায়
- শক্তিহীন
- নড়বড়ে
- দ্বিধাগ্রস্ত
- প্রশ্ন করা
শারীরিক:
- জীবিত
- পক্ষাঘাতগ্রস্ত
- ক্রিয়ার কাল
- শ্বাসকষ্ট
- repulsed
- ক্লান্ত
- খালি
- অলস
- আপটাইট
- feisty
- প্রসারিত
- দুর্বল
- ফাঁপা
- শক্তিশালী
- ক্লান্ত
- অচল
- ঘর্মাক্ত
- বমি বমি ভাব
- টান
দুঃখজনক:
- লজ্জিত
- নিস্তেজ
- শান্ত
- ব্লা
- বিব্রত
- অস্থির
- দম বন্ধ করা
- বিষণ্ণ
- দুঃখজনক
- সহানুভূতিশীল
- ভারী
- হৃদয়গ্রাহী
- অস্বস্তিকর
- উদ্বিগ্ন
- অসুস্থ
- আরামে
- বিষণ্ণ
- হতাশ
- ডাম্পে
- সহানুভূতিশীল
- অসন্তুষ্ট
- কম
- লজ্জাজনক
- নিরুৎসাহিত
- বিষাদ
- অসুখী
- হতাশাজনক
- মেজাজ
- অকেজো
- ভয়ঙ্কর
- শোকপূর্ণ
- মূল্যহীন
- ভীষন
- বাহিরে
আঘাত:
- ধরা
- হৃদয় ভাঙা
- করুণ
- পীড়িত
- আহত
- কষ্ট
- ঠান্ডা
- ভিন্ন
- অত্যাচারিত
- চূর্ণ
- একাকী
- উদ্বিগ্ন
- হতাশা
- বিক্ষুব্ধ
- পীড়িত
- ব্যাথা
স্নেহময়:
আক্রমণাত্মক
ভীত:
শঙ্কিত
রাগান্বিত:
- বিরক্ত
- হতাশ
- বিক্ষুব্ধ
- বিশ্রী
- ধোঁয়াশা
- প্ররোচিত
- যুদ্ধরত
- ক্ষিপ্ত
- বিরক্ত
- বিভ্রান্ত
- কুরুচিপূর্ণ
- একগুঁয়ে
- তিক্ত
- ক্ষুব্ধ
- অস্বস্তিকর
- ফুটন্ত
- ক্ষুব্ধ
- বিষণ্ণ
- বিভ্রান্ত
- স্ফীত
- রাগান্বিত
- ক্রস
- ক্রুদ্ধ
- রাগান্বিত
- বিরক্ত
নির্ভীক:
- সাহসী
- নির্ধারিত
- অনুগত
- সাহসী
- উৎসাহিত
- গর্বিত
- আত্মবিশ্বাসী
- হার্ডি
- আশ্বস্ত
- সাহসী
- আবেগপ্রবণ
- নিরাপদ
- সাহসী
- স্বাধীন
আগ্রহী:
শোষিত
বিবিধ:
বিরক্ত
এই তালিকাটি মুদ্রণ করুন এবং আপনি যা অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনার সচেতনতা প্রসারিত করতে এবং আপনার মানসিক শব্দভাণ্ডার তৈরি করতে প্রতিদিন এক বা একাধিকবার পর্যালোচনা করার চেষ্টা করুন। আপনার নিজের অনুভূতি সম্পর্কে আপনি যত বেশি জানবেন, আপনার কর্মজীবন জুড়ে আপনি সেগুলিকে নিরাপদে এবং যথাযথভাবে মোকাবেলা করতে তত বেশি সজ্জিত হবেন।