মহিলাদের আত্মরক্ষা – অস্বীকার মিশরে শুধু একটি নদী নয়

নারী ও মেয়েদের সাথে আত্মরক্ষামূলক প্রশিক্ষণ নিয়ে আলোচনা করার চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি হল অস্বীকারের কারণ। আপনি কথোপকথন জানেন: “আমি কখনই কাউকে আঘাত করতে পারিনি।” “এটা আমার সাথে কখনই হবে না।”…

যদি সবকিছু ভুল হয়, শুধু হাসুন

“যদি সবকিছু ভুল হয়ে যায়- শুধু হাসুন!” এই ধারণাটি আজ সকালে আমার কাছে ধ্যানের মধ্যে এসেছিল একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য অসীম আত্মার কাছে গভীরভাবে চিৎকার করার পরে…

মাত্র পাঁচ মিনিট

“এডগার গুজ” নামে একজন বৃদ্ধ, হতদরিদ্র, দরিদ্র স্বামীকে নিয়ে একটি অদ্ভুত গল্প প্রকাশিত হয়েছিল যার খুব কম অর্থ ছিল। তিনি তার বয়স্ক স্ত্রীকে বলেছিলেন যে তিনি তাদের অবশিষ্ট টাকা জুয়া…

কখনও জিজ্ঞাসা করবেন না বা শুধু “সুদের হার” কিনবেন না – মর্টগেজ মেজ নেভিগেট করুন

সুদের হার সম্পর্কিত কয়েকটি মূল টিপস: এটি আপনার জানা দরকার এমন হার নয়:একটি ঋণের জন্য আবেদন করার সময়, শুধুমাত্র “সুদের হার” জিজ্ঞাসা করবেন না, তবে সর্বদা এপিআর জিজ্ঞাসা করুন। APR…

জরুরী সঞ্চয় অ্যাকাউন্ট: শুধু অর্থের চেয়ে বেশি সঞ্চয় করুন

আমাদের মধ্যে খুব কমই, যদি থাকে, জীবনের আর্থিক চ্যালেঞ্জ থেকে রক্ষা পাই। কর্মক্ষেত্রে ছাঁটাই হোক, অপ্রত্যাশিত চিকিৎসা বিল হোক, বা স্বামী/স্ত্রীর আয়ের ক্ষতি হোক, আমাদের এক বা দুই মাসের বিল…

অবৈতনিক চিকিৎসা দাবি – আপনি কি তাদের অর্থ প্রদানের জন্য পুনরায় জমা দেবেন?

যখন আপনি বুঝতে পারেন যে একটি দাবি পরিশোধ করা হয়নি তখন আপনার কি কেবল এটি পুনরায় জমা দেওয়া উচিত এবং আশা করা উচিত যে এটি দ্বিতীয়বার অর্থ প্রদান করা হবে?…

কিছুক্ষণের মধ্যে ভ্রমণ করেননি? আপনার কেন এখনই ছুটি শুরু করা উচিত তা এখানে

ভ্রমণ হৃৎপিণ্ড ও মনকে করে যা ব্যায়াম শরীরের জন্য করে – এটি মানুষকে স্বাস্থ্যকর এবং সুখী করে তোলে। কিন্তু, দূরবর্তী স্থানে ভ্রমণ করা প্রত্যেকের করণীয় তালিকায় স্থান পায় না (এমনকি…

আপনি এইমাত্র একটি FCC লঙ্ঘনের নোটিশ পেয়েছেন – এখন কি?

ফেডারেল কমিউনিকেশন কমিশন হল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সরকারী সংস্থা যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে রেডিও তরঙ্গ নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী কর্তৃত্বের অধীনে কংগ্রেস কর্তৃক কমিশনে অর্পিত, এটি নিয়মিতভাবে “আপাত দায়বদ্ধতার নোটিশ”, “লঙ্ঘনের নোটিশ”, এবং…

উন্নত স্বাস্থ্য মাত্র কয়েক ধাপ দূরে

ব্যায়ামের একটি ফর্ম যা আমাদের দেহের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে তাও শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য সুবিধার বিস্তৃত অ্যারে তৈরি করে। কল্পনা করুন যে: আমাদের এমন কিছু করার জন্য ডিজাইন করা…

কর্মশক্তি উন্নয়ন শুধু প্রশিক্ষণের চেয়ে বেশি

“আমি কেন আমার প্রতিযোগীদের জন্য কর্মচারীদের প্রশিক্ষণ দেব? আমি তাদের প্রশিক্ষণে বিনিয়োগ করার পরেই তারা চলে যাবে। আমি তার চেয়েও বুদ্ধিমান: আমি এমন লোকদের নিয়োগের দিকে মনোনিবেশ করি যারা ইতিমধ্যে…